신선한 공기, 에센셜 오일이 책임진다

공기 청정제 얼마나 청정한가?

How ‘Fresh‘ is Air Fresher?” 몇 년 전 Time지에 실린 어느 기사 제목입니다. 시중에 유통되고 있는 공기 청정용 제품들이 과연 공기를 ‘정화’한다는 본연의 역할에 충실한가에 대한 반문인데요… 이 기사에 따르면, Natural Resources Defense Council(NRDC: (미)천연자원보호협의회)에서 미국 내 유통되는 14개의 공기청정제를 검사한 결과, 12개의 제품에서 프탈레이트가 검출되었다고 합니다.

프탈레이트는 화장품이나 페인트, 손톱 광택제, 어린이 장난감 등의 제품에 사용되는 화학첨가제인데요, 컬럼비아 대학 연구팀이 임신한 여성 300명을 대상으로 프탈레이트 등 화학물질이 태아에 미치는 영향을 연구한 결과, 자궁 내에서 프탈레이트에 많이 노출된 태아는 그렇지 않은 아이보다 성장기에 더 예민하며 천식에 취약하다고 합니다.

미국의 엄마들은 그래서 최근 더더욱 천연 제품으로 눈을 돌리고 있는 것 같습니다. 오늘은 세 아들을 키우고 있는 어느 엄마가 블로그를 통해 소개한 “홈메이드 천연 공기청정제 레시피“를 알아보겠습니다. (주의: 너무 간단하니 실망하지 말 것!)

홈메이드 천연 공기청정제 레시피

9118-3재료
  • 에센셜 오일: 라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스 (그 외 취향에 맞는 다양한 오일 실험 가능)
  • 물 1oz.(30ml 정도)
  • 스프레이 병(1oz. 유리병)
  • 라벨지
만드는 방법
  • 각 오일 두 방울씩을 깨끗한 병에 떨어뜨린다.
  • 병에 물을 가득 채운다.
  • 스프레이 뚜껑을 닫는다.
  • 라벨을 붙인다.

uses-of-rosemary화장실이나 싱크대 하수구 등에 집중적으로 뿌려줘도 되고 아이들 공부방에 전체적으로 뿌리는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 참고로 로즈마리가 집중력 향상에 도움이 된다는 연구 결과를 읽은 적이 있습니다. 자, 이제 직접 해볼 시간입니다. 위에 제안된 오일 외에도 다양한 오일로 직접 만들어 사용해보시고 댓글을 달아주세요.

*한 병을 만드는 데 든 비용을 계산해서 가장 먼저 댓글을 남겨주시는 한 분께 라벤더 15ml 오일 한 병을 드립니다.

*또 홈메이드 스프레이 사용 후기를 가장 충실히 댓글로 달아주시는 한 분을 선정하여 로즈마리 15ml 오일 한 병을 드리고 댓글 내용을 잘 다듬어 홈페이지에 올려드리겠습니다.(3월 20일 이전에 올린 댓글에 한함)

*홈페이지에 글을 올리고 싶은 분은 언제든지 글쓴이(작성자) 자격을 신청해주세요. 지금 신청하기

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직장인 눈 피로엔 어떤 에센셜 오일?

눈 피로_스마트폰

눈 피로하루 종일 컴퓨터 화면만 바라보는 직장인. 그것도 모자라 퇴근 후에도, 지하철에서도, 심지어 독서할 때도 전자 불빛이 반짝이는 스마트폰이나 태블릿 화면을 바라봅니다. 그런 생활을 반복하다보면 눈에 피로가 누적되어 시력에 상관없이 눈이 침침해지고 눈을 감으면 눈물이 나면서 아픔을 호소합니다.

에센셜 오일 사용 시 주의 사항으로 늘 듣는 것이 눈에 직접 들어가지 않도록 조심하라는 것인데요. 눈 피로감, 과연 아로마 오일로 완화시킬 수 있을까요? 사용법을 간단히 정리해봤습니다.

1. 프랑킨센스와 라벤더 오일 1~2방울씩을 코코넛 오일에 희석해서 눈 주위 뼈, 볼, 이마, 관자놀이에 발라주세요. 검지와 중지로 톡톡 두드리기도 하고 문지르기도 하면서 부드럽게 마사지해줍니다. 눈 주위 피부는 민감하니까 처음에는 희석 농도를 낮게 하고 조금씩 높여보세요. 업무 중 하루 세 번 정도 이렇게 반복해주세요.

2. 따뜻한 물 1리터에 라벤더 오일 2방울을 넣습니다.(증류수라면 더 좋습니다.) 부드러운 수건을 담갔다가 빼서 적당히 물기를 짜냅니다. 수건으로 눈과 이마를 덮고 5~20분 정도 휴식을 취하세요. 하루 중 틈틈이 이렇게 해주세요. 눈이 부었을 때나 두통이 있을 때에도 이 방법을 사용해보세요. 라벤더 오일 말고도 캐모마일 오일이나 유칼립투스 오일을 사용할 수도 있습니다.

*주의 사항: 에센셜 오일이 실수로 눈에 들어갔을 경우 물로 오일을 닦아내려고 하지 마십시오. 그러면 오일이 조직으로 더 깊이 들어가기만 합니다. 순수한 식물성 오일로 해당 부위에 묻은 에센셜 오일을 희석하는 것이 가장 좋습니다.

<참고한 사이트>
hubpages.com, howtoremovethat.com, howstuffworks.com, howstuffworks.com

*눈 피로 풀어주는 지압법

눈 지압법

*비틀즈의 폴 매카트니가 제안하는 눈 운동 요가

그리고 자주 산책하면서 먼 곳의 풍경을 바라보는 것 잊지 마세요.

산책

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온가드 다목적 세정제 사용법

on_guard_hi_res온가드 다목적 세제를 주방용으로 쓸 때 뭔가 속시원히 풀리지 않았던 부분이 있습니다. 거품이 잘 안 나서 이게 깨끗하게 씻기는 건지 눈으로 확인이 어렵다는 점인데요, 이 부분에 집중해서 온가드 세제 사용법을 알려드리겠습니다.

영문으로 된 제품 정보 페이지도 참고하세요.

수세미를 깨끗하게

사실, 어떤 세제를 쓰느냐보다 더 중요한 건 설거지 습관입니다. 기름때는 귀찮아도 한번 정도 키친타올로 닦아내면 물 오염도 덜하고 세제도 덜 쓰게 됩니다. 설거지할 때 기름 같은 걸 수세미로 닦고 나면 기름 찌꺼기가 수세미에 남아서 설거지하는 내내 깔끔한 느낌이 덜하고, 나중에도 세균이 생겨 비위생적입니다. 기름 찌꺼기와 세균이 득실거리는 수세미에는 온가드 세제를 아무리 뿌려도 거품이 나지 않습니다.

권장량보다 좀 더 많이

기본적으로 온가드 세제는 계면활성제 함유량을 최소화하고 화학 물질 대신 에센셜 오일을 비롯한 식물성 물질을 사용했기 때문에 일반 세제보다는 거품이 잘 안 나는 게 당연합니다. (성분, 용량, 가격 확인은 여기서) 따라서, 거품 없이는 설거지하는 느낌이 안 난다 하시는 분은 권장량보다 농도를 높게 희석해서 사용하세요. 희석 권장 비율은 24:1인데요, 2배 정도 진하게 희석해보세요. 그러니까 물 200ml에 온가드 농축액 15ml 정도 되겠네요. 희석 비율을 생각하면, 두 배로 진하게 쓴다고 해도 시중의 친환경 세제보다 가격이 결코 비싼 게 아니라는 걸 알게 됩니다.

wpid-wp-1421951326551.jpeg부드럽게 여러 번 비비세요

거품을 물에 흥건히 적신 수세미에 12:1로 희석한 온가드 다목적 세제를 3번 “뿜뿜뿜” 뿌린 후에, 손으로 부드럽게 비비고 물에 좀 더 적신 후 다시 3번 “뿜뿜뿜” 뿌리고 부드럽게 비벼줍니다. 물에 적실 때 세제가 씻겨나가지 않게 조심해야 합니다. 수세미에 뿌리는 세제와 물의 비율이 중요합니다. 비비다 보면 세제와 물을 어느 정도 비율로 수세미에 뿌려야 거품이 잘 나는지 감이 옵니다.^^

*댓글로 간단한 사용 후기나 다른 아이디어를 남겨주시는 분께는 15ml 온가드 오일을 드립니다.(12월에 아이디어를 남겨주신 이수정님 감사합니다. 후원인에게서 15ml 화이트 퍼 오일을 받으세요.)

*홈페이지에 글을 올리고 싶은 분은 언제든지 글쓴이(작성자) 자격을 신청해주세요. 지금 신청하기

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2014년 홈페이지 통계 보고서

WordPress.com 통계 도우미가 아로마패밀리 홈페이지에 대한 연간 통계 보고서를 준비했습니다.

요약문:

뉴욕시 지하철은 1,200명의 사람이 탑승할 수 있습니다. 이 블로그는 2014 동안 약 3,800회의 조회수를 기록했습니다. NYC 지하철로 이렇게 많은 사람들을 실어나르려면 3회 정도 운행해야 할 것입니다.

여기를 클릭하여 전체 보고서를 보세요.

크리스마스에 어울리는 아로마 오일은?

열심히 일한 당신,
낭만적이고 여유 넘치는 휴일을 즐길 자격이 있다!

이번 크리스마스는 모든 걱정 잊고 에센셜 오일의 향으로 신선함과 여유로움이 가득한 집에서 가족과 함께 보내세요.
로버트 영 아저씨는 크리스마스에 어울리는 에센셜 오일로 화이트 퍼를 추천하고 있네요.
크리스마스 트리를 장식할 때 솔방울이나 솜으로 만든 눈덩이에 2~3방울 떨어뜨려 보세요.
이렇게 쉬운 걸 왜 생각 못했을까요?

화이트 퍼 오일은 아직 한국엔 상륙하지 않았지만, 지금 내가 갖고 있는 오일로도 얼마든지 실험해 볼 수 있습니다. 신선한 공기와 우아한 여유로움을 선사하는 또 다른 에센셜 오일로 퓨리파이 블렌드를 추천합니다.

(번역이 완성되는 대로 자막을 입혀드리겠습니다. ^^)

깜짝 이벤트!

크리스마스에 어올리는 향기를 내는 나만의 DIY 크리스마스 블렌드 레시피를 댓글로 추천해 주세요. 심사위원단을 구성하여 가장 크리스마스스러운 향을 연출하신 분 3 분을 선정해 화이트 퍼 블렌드 오일 15ml 한 병씩을 선물로 드리겠습니다.

레몬 오일로 쿨하고 핫한 음료 만들기

안녕하세요. 10월 홈미팅에는 레몬 오일을 이용한 쿨하고 핫한 음료 만들기를 제안해볼까 합니다.
레몬에이드니까 신선한 레몬이 가장 중요하겠죠?

4.0.1

그리고 먹는 레몬오일을 가미한다면,

Lemon_15ml

특별한 레몬음료를 만들 수 있습니다.

레몬음료 #1 레몬에이드 

아이들에게 만들어주면 좋아할 음료입니다.

준비물: 레몬 6개, 레몬오일 4방울, 설탕 1/2 컵, 물 4컵, 딸기(고명)

레시피:

1. 레몬을 짜서 그 즙을 큰 물병에 담고 레몬 오일을 가미하여 잘 섞어줍니다.
2. 그 안에 설탕을 녹여낸 후, 물을 더해줍니다.
3. 이때, 시원하게 마시고 싶다면 얼음을 넣거나,
4. 딸기를 고명으로 해서 예쁜 컵에 담아내면 눈도 행복하겠죠?

레몬음료 #2 레몬생강차 

환절기를 따뜻하고 건강하게 보내려면 레몬생강차를 추천해드립니다.

레몬생강차

준비물: 레몬오일, 레몬, 생강, 꿀

레시피:

1. 우선 레몬생강청을 만듭니다. (유리병에 레몬과 생강을 썰어 꿀에 재어둡니다.)
* 이때, 레몬 손질이 중요합니다. 레몬을 끓는 물에 살짝 데쳐서 씻어주면 표면이 깨끗하게 씻깁니다.
2. 따뜻한 물에 레몬생강청을 기호에 맞게 넣고 잘 저어줍니다.
3. 레몬오일 1방울 넣어 섞어주면 진한 레몬향과 함께 차를 즐길 수 있겠죠?

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